何もやる気が 出ない時は ぼーっと本を読んだり 積録（？）しておいた TVを見たり というのが多いけど それでも お尻を叩いても やらなきゃならない ことがある でも やる気にならないーーー という時 どうにかして ボールペンを取り出し どんな紙でも（手近…

ふくらはぎが ぱんぱんです このところ雨続きで 歩かないと 覿面 体重に 影響するので どうにか抗ってやろうと 雨の日 敷地内で 縄跳びをやってみた 以前は1000回くらい へのカッパだったのに この何ヶ月か 部屋でぬくぬく ごろごろ ぱくぱく していたせいか…

こんな記事 見つけちゃいました www.womenshealthmag.com yomidr.yomiuri.co.jp ちょっと びっくりするような記事ですが これによると 洗剤を使って 掃除をすることによる 化学物質への曝露によって 呼吸機能が低下するそうな しかし 影響を受けるのは 女性…

今週のお題「習慣にしたいこと・していること」 習慣にしたいのは 朝のヨガ 朝起きたら 体重はかって 歯磨きして 白湯飲んで というのが 今の所 朝起きてすぐの ルーティンなのだけれど そこに 朝ヨガを プラスしたい！ 以前 ちょっと早起きできた日 起き抜…

ドイツに住みはじめの頃 夫が せっかくヨーロッパにいるんだから スキーに行きたい と言い出した 当の私は まーったく 気乗りしない 子供の頃は 地域柄 スキー授業があったから 得意では間違ってもないけれど 滑る事ができない訳 じゃない 大学時代も 年に何…

今週のお題「元気を出す方法」 元気を出す方法と やる気を出す方法とは 違うのかな やる気を出す方法だったら 「まず 一歩踏み出してみる」なんだけど しょんぼりしている時に 元気を出すとなると なかなか 大変 一番パワフルなのは 誰かから 嬉しい言葉をか…

先日のこと 夫と一緒に どっか食べに行こうか と ぶらぶら歩いていた時 ある お店の前で 「そういえば、ここずっと気になってなかった？」 と 夫 「せっかくだから 行ってみる？」 待つのが嫌いで 夫との外食は 基本予約 目的地が決まっていないなんて めず…

先週 何が原因かという訳でもなく なぜか気持ちに余裕がなく 自分大丈夫か？ と思うくらいだった こういう時は おっちょこちょい度が ポンコツレベルまで増大する 銀行に行くつもりで でかけたのに ATMの前で カードを忘れたのに 気付くとか とっても寒いっ…

お題「〇〇をしたら花粉症が治った！」 花粉症が治った というと 語弊がありますが 鼻の不調が 以前（かなり前）よりは 和らいでいます はっきり言うと 調子が 正反対 以前は ぐすぐす鼻詰まりだったのが 今度は 乾燥しすぎなくらい 何があったかというと 10…

5~6年に一回くらいの頻度で 腰を痛める 事になっているようで ちなみに 私の腰痛は ぎっくり腰（まだなったことはないと思う）に 似ているようで違う 普通に歩けるんです ただ、寝返りが打てない 寝返りを うちたい時は （そして、いつだって寝返りは うちた…

皆様 どんな格好で 寝ていらっしゃいます？ 私の 寝相は 基本的に 大の字型 両手は 横に大きく広げたり 万歳したり 体に沿わせたり と その時の気分に よるけれど 修学旅行で 気持ちよく 大の字になって 寝ていたら 友達に笑われました 時々横向きになる こ…

お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」 昨日は ブログに立ち寄って 読んでくださったり はてなスターや コメントやブクマでの メッセージをいただき どうもありがとうございました 心が ぷるぷるってなる…

手の指の関節が とてつもなく 痛くなった事があります 寝ていても 痛みで起きるくらい あんまり痛くって 整形外科に行ったところ へバーデン結節 の 可能性あり って言われてしまいました ただ、私の場合 レントゲンを撮っても 特に所見がなかったので へバ…

ブログで エッセンシャルオイル （精油）について 時々 書いています 先日も書かせていただきました 眠い時には寝るが一番 （だけど起きなきゃいけない時には） - JuniperBerry’s diary そろそろ香りのお風呂 - JuniperBerry’s diary とったはいいが - Junip…

まだ 昼間の気温は 30度を超えているけれど 体はとっくに 秋モードに変わっているらしい というのも 眠いんです 眠くて眠くて眠ーい チョコレートと 紅茶が 大好きすぎて 貧血になり 倒れ込むようにして 眠り込んでいた頃を 彷彿とさせるくらい 眠い 食後や…

お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」 一時期、なかなか寝付けなくて 困っていたことがあります その上、お年のせいか 中途覚醒まで ところが 今は11時半くらいには 眠くて仕方ない そして 平均的な睡眠…

富山に住む親戚が 時々 富山ならではの いろんな物を 送ってくれます 日本の東と西を分けるのは フォッサマグナだと信じている 東日本出身の私にとって 西日本富山は ある意味異世界 異世界から届くお品には 見慣れぬものが多い 連想するイメージの源が 昭和…

先日のお稽古日 行こうかどうしようか 直前まで ちょっと迷ってました というのも右膝が 痛くて痛くて そのちょっと前 和風イナバウワーの練習を 自宅でやっていたら 膝の近くで びちっ という嫌な感触がして （音がしたわけではないのですが） もともと 2週…

鍼灸院で 胃の部分がとっても冷たいと言われて 冷たいものでも食べてきましたか？ と聞かれたけれど 特に アイスクリームも冷たい飲み物もとった覚えはない 「なら、ストレスですね」 ストレスは アイスクリーム並みに体を冷やすということらしい 血流を悪く…

半年ぶりのデンタルクリーニング 私の場合、矯正後の固定ワイヤーを 歯の裏に残しているので 定期的なクリーニングが欠かせない 今回も特に何の問題もなく その上、歯科衛生士さんが可愛くて プラスとっても上手だったので ご機嫌だったのだが 帰り道、なん…

充電中のスマホが ぶぶっと震え 今日の花粉飛散量は「非常に多い」と教えてくれた ああ、今日も変わらず花粉日和 だけど今日こそは 花粉が雪のように降ろうとも 走りに行く！ と決めている 何しろ2月は 寒さに負けて家に籠りっきりで 体重が記録更新 あんま…

穀物食の鳥さんにお薬を飲水投薬する場合のことを まっぴよさんが書いていらっしゃいました とっても勉強になりました happymayalife.hatenablog.com さて、うちはどうかな、ちゃんとできてるかしら 実は私 穀物食（セキセイインコやオカメインコなど）の子…

先日 ミーゼ ニードルヘッドスパリフト を手に入れた 以前からなんか気になるなぁ、とは思っていたけれど この日はまだ 買うつもりはなかった なのに 実は他に目的があって 家電量販店に行ったのだけれど その目的にしていた商品が 想定以上に（店員さんも驚…

実は私、献血した事が 2回しかない 京都中心部 四条通の 献血センターの前を歩いていると 時折 おじさんがプラカードを持って 「○○型の血液が足りませんー」と 献血を呼びかけている 私はそちらを見ずに ちょっと俯き気味に ごめんなさい と足早に通り過ぎる…

昨日はバレンタイン・デーでしたね この一ヶ月ほどは どこにいっても 綺麗で可愛くて美味しそうなチョコレートがいっぱい 今年は私 新年からチョコレートづいていて 1月初めに山ほどのブラウニー 1月末には 音右衛門のショコラパウンド 2月に入ってからはユ…

もともと 低血圧な私 健康診断の時 「立ちくらみとかしませんか」「起き上がるのが辛くないですか？」 なんて よく聞かれてました ところが、この2年ほどで 徐々に標準的な血圧値に なってきた と同時に 右と左の血圧に差があることに気がついた 左より右が1…

東京で勤めていた頃 会社の保養所を借りて 友人と週末を過ごした事がある それは房総半島の先っちょに建つ マンションで 畳敷の2部屋と ダイニングキッチンの3部屋 昼間はみんなで鴨川シーワールドやマザー牧場を観光し 夕方には温泉を堪能 夕食は 鍋にする…

一月も半ばになりました。 二月がどんどん近づいて来ています。 あいつの季節の到来です 黄色い あいつ その名は 杉 ＆ 桧 花粉！ いえ、いえ 花粉がなければいいとか 言いたいんじゃないんです 大いなる自然の営みなのですから 大自然の偉大さに比べたら、…

私 ケンタッキーフライドチキンが食べられなくなりました 大好きだったのに 大学2年生の頃、食べた後 顔が真っ赤になり それを性懲りも無く何回か繰り返した後 食べるのを諦めました その他にも ポテトチップスとか歌舞伎揚とか 大好きなのに 食べた後 お腹…

冬になると寒さで手がかじかむ事がありますが、 私の場合は手に加え、顔が 気持ちこわばる感じがします どういう感じかというと 自分では「にっこり」と笑ったつもりが ワンテンポ遅れ 動きが カクカクとしたスローモーションになるような と言ったら 伝わる…